ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΑ ΟΡΟΣΗΜΑ ΝΗΠΙΑΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Αυτοϋπηρέτηση και αυτομέριμνα 

 (εκπαίδευση τουαλέτας, ύπνος, ντύσιμο, μπάνιο, υγιεινή)

Η αυτοϋπηρέτηση αναφέρεται σε όλα τα πράγματα που κάνουμε για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και ασφαλές. Οι κύριοι τομείς της αυτοϋπηρέτησης για ένα παιδί νηπιακής ηλικίας είναι: ύπνος, σίτιση/ πόση, βούρτσισμα δοντιών, ένδυση, απόδυση και μπάνιο/ υγιεινή.

Ύπνος

Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι το να κοιμάται το παιδί σας αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου του. Η κατάκλιση όμως (να πέσει το παιδί για ύπνο) είναι συχνά ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα για ένα γονέα και οι απόψεις σχετικά με τους τρόπους που μπορεί να επιτευχθεί αυτό συχνά διίστανται. Δεν υποστηρίζουμε μια μέθοδο εις βάρος άλλης, αλλά προτείνουμε στους γονείς να βρουν τη μέθοδο με την οποία αισθάνονται πιο άνετα και ταιριάζει με το παιδί και την οικογένειά τους.

Βούρτσισμα των δοντιών

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τα παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας μικρή ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας. Εάν το παιδί σας θέλει να βουρτσίζει τα δόντια του μόνο του, θα πρέπει να τα ενθαρρύνετε. Ωστόσο, τα παιδιά κάτω των 6 ετών, χρειάζονται την επίβλεψη του ενήλικα για να ολοκληρώσουν τη δραστηριότητα και να βεβαιωθούν ότι το βούρτσισμα έχει γίνει σωστά. Αν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το πώς να βουρτσίζετε τα δόντια του παιδιού σας, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας ή άλλον επαγγελματία  οδοντιατρικής υγείας.

Πολλά παιδιά βρίσκουν δυσάρεστο να βουρτσίζουν τα δόντια τους. Δοκιμάστε μερικές από τις ακόλουθες τεχνικές για να κάνετε τη διαδικασία του βουρτσίσματος πιο ξεκούραστη:

• η ώρα του βουρτσίσματος να είναι σταθερή και καθορισμένη μέσα στη διάρκεια της ημέρας ώστε το παιδί να ξέρει τι να περιμένει,
• διατηρήστε την ώρα του βουρτσίσματος διασκεδαστική, για παράδειγμα δοκιμάστε να φτιάξετε ή να τραγουδήσετε ένα διασκεδαστικό τραγούδι,
• ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει το βούρτσισμα των δοντιών μόνο του, όταν έχει ήδη ολοκληρωθεί η δραστηριότητα.

Αν αντιμετωπίζετε δυσκολία στο βούρτσισμα των δοντιών μπορείτε να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία οδοντιατρικής υγείας ή στον γιατρό σας.

Σίτιση

Στην ηλικία μεταξύ 12 έως 18 μηνών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• τρώει αλεσμένο, λιωμένο ή ψιλοκομμένο φαγητό, συμπεριλαμβανομένων μαλακών τμημάτων του κρέατος (στους 15 μήνες)
• χρησιμοποιεί τη γλώσσα του για να μετακινήσει το φαγητό μέσα στο στόμα του από τη μία πλευρά στην άλλη
• χάνει μία ποσότητα φαγητού ή σάλιου καθώς μασάει
• δαγκώνει καλά το φαγητό
• τρώει χοντροκομμένο φαγητό, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος και των ωμών λαχανικών (στους 18 μήνες)
• μασάει κάποιες φορές με τα χείλη κλειστά
• πίνει από ποτήρι καλά, χωρίς να χάνει υγρά από το στόμα του (στους 18 μήνες)
• τρώει μόνο του χρησιμοποιώντας κουτάλι, ρίχνοντας λίγο μόνο φαγητό
• να αρνείται μερικές τροφές

Στην ηλικία μεταξύ 18 μηνών- 2 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• πίνει καλά από ποτήρι, με καλό κλείσιμο των χελιών γύρω από το στόμιο του ποτηριού και χωρίς απώλεια υγρών
• καταπίνει το φαγητό με καλό έλεγχο των χειλιών και χωρίς απώλεια φαγητού
• μασάει με κινήσεις της γνάθου που πηγαίνουν γύρω-γύρω, καθώς και πάνω-κάτω και δεξιά-αριστερά
• γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ των τροφίμων και των αντικειμένων που δεν τρώγονται
• χρησιμοποιεί κουτάλι, με ορισμένη απώλεια τροφής
• καρφώνει το φαγητό με το πιρούνι και να το μεταφέρει στο στόμα του
• παρουσιάζει σαφείς συμπάθειες και αντιπάθειες για ορισμένα φαγητά
• ζητά νερό ή φαγητό

Στην ηλικία μεταξύ 2- 3 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• τρώει τα ίδια φαγητά με την υπόλοιπη οικογένεια
• τρώει μόνο του, αυτόνομα, χρησιμοποιώντας κουτάλι και πιρούνι
• έχει σαφείς συμπάθειες και αντιπάθειες σε φαγητά
• αρνείται ορισμένα φαγητά
• σκουπίζει το στόμα και τα χέρια του με πετσέτα
• αρχίζει να σερβίρει τον εαυτό του στο τραπέζι με κάποια, μικρά «ατυχήματα»
• γεμίζει το ποτήρι από την βρύση

Ανησυχητικά σημάδια στις συνήθειες σίτισης σε αυτή την ηλικία:

• Κάμπτει ή σκληραίνει το σώμα του κατά τη διάρκεια του φαγητού
• Βήχει ή πνίγεται κατά τη διάρκεια του φαγητού
• Είναι πολύ ευερέθιστο ή γκρινιάζει κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό
• Χρειάζεται πολύ ώρα για να φάει (πάνω από 30-45 λεπτά)
• Φτύνει συχνά
• Αρρωσταίνει συχνά με πνευμονία ή λοιμώξεις του θώρακα
• Έχει βραχνή, βαριά και λαχανιασμένη φωνή
• Παρουσιάζει ελλιπή πρόσληψη βάρους ή ανάπτυξη κάτω από το φυσιολογικό
• Παρουσιάζει μεγάλη διαρροή φαγητού ή υγρών από το στόμα
• Παρουσιάζει βήχα ή εμετό κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή και μετά
• Γεμίζει το στόμα με την τροφή
• Κρατάει την τροφή στις εσωτερικές κοιλότητες του στόματος του για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Δυσκολεύεται να δεχτεί νέες υφές τροφίμων
• Αποφεύγει συγκεκριμένα φαγητά και υφές
• Παρουσιάζει κινήσεις του εντέρου που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες (διάρροια, δυσκοιλιότητα, χαλαρά κόπρανα)
• Παρουσιάζει δερματικές αντιδράσεις στα τρόφιμα (κνίδωση, εξανθήματα)

Σημείωση: Αν το παιδί σας φαίνεται να έχει μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε κάποιο τρόφιμο (δυσκολία στην αναπνοή, κνίδωση ή εξανθήματα στο σώμα), θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή

Ένδυση

Στην ηλικία μεταξύ 1- 2 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• βοηθά στο ντύσιμο σηκώνοντας τους βραχίονες
• βγάζει κάλτσες, παπούτσια και καπέλο με βοήθεια
• κρατάει σταθερό το πόδι για να ανεβάσει το παντελόνι
• βοηθάει κατεβάζοντας το παντελόνι

Στην ηλικία μεταξύ 2- 3 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• βγάζει το παλτό, τις πιτζάμες και την φόρμα του
• φοράει μπλούζα ή ζακέτα που κουμπώνει μπροστά
• ανοίγει φερμουάρ ή μεγάλα κουμπιά
• λύνει το κορδόνια
• κρεμά τα ρούχα σε κρεμάστρα

Υγιεινή

Στην ηλικία των 2 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• κάθεται στο γιογιό υπό επίβλεψη
• έχει σχετικό έλεγχο των σφιγκτήρων την ημέρα
• χρειάζεται υπενθύμιση για την τουαλέτα
• κατεβάζει το βρακάκι του (30μ)

Στην ηλικία των 3 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• πηγαίνει τουαλέτα με βοήθεια
• σηκώνει το βρακάκι του
• θέλει βοήθεια στο σκούπισμα και στην τακτοποίηση
• πλένει τα χέρια
• μένει συνήθως στεγνό
• ελέγχει τη σιελόρροια του

Στην ηλικία των 4 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί να:

• είναι ανεξάρτητο στην τουαλέτα
• βουρτσίζει τα δόντια του
• πλένεται υπό επίβλεψη

Στην ηλικία των 5 ετών, το παιδί συνήθως μπορεί  να:

• ελέγχει πλήρως την τουαλέτα
• πλένει τα δόντια του χωρίς επίβλεψη
• προσπαθεί να φυσήξει την μύτη του
• ρυθμίζει την θερμοκρασία νερού για να πλυθεί

Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το παιδί σας σε οποιαδήποτε ηλικία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να μιλήσετε με έναν επαγγελματία. Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε στο κέντρο μας ανά πάσα στιγμή.